Mein Fazit: Es ist hart, aber dadurch das die Workouts so kurz sind ist es machbar-bisher!
Der Trainingsplan lief wie folgt auf:
Mittwoch: 50 Burpees, 50 Situps, 50 Squats
Freitag: Freeletics-Workout Metis:
10 Burpees, 10 Climbers, 10 Jumps
25 Burpees, 25 Climbers, 25 Jumps
10 Burpees, 10 Climbers, 10 Jumps
Montag: Freeletics- Workout Aphrodite
50 Burpees, 50 Squats, 50 Situps
40 Burpees, 40 Squats, 40 Situps
30 Burpees, 30 Squats, 30 Situps
20 Burpees, 20 Squats, 20 Situps
10 Burpees, 10 Squats, 10 Situps
Bei allen drei Einheiten hatte ich wirklich das Gefühl an meine Grenzen zu gehen. Wenn ich jetzt zurückblicke war das letzte Workout wirklich das Heftigste. Über meine Zeiten muss ich jetzt noch nicht sprechen, die sind grauenhaft. Aber immerhin hab ich alle Einheiten durchgezogen.
Ich bin schon sehr gespannt, was für Aufgaben morgen im Trainingsplan für die kommende Woche stehen.
Mein Motto für die nächste Freeletics-Woche:
Mich würde schon intressiern wie lange du für Aphrodite gebraucht hast. Ich bräuchte alleine für die Burpees ne Stunde :D ;)
AntwortenLöschenAlso ich hab 47 Minuten dafür gebraucht...und das ist eigentlich schon eeecht langsam wenn man sich die PBs in den Foren so anschaut. Aber ich steigere mich ;-)
AntwortenLöschenOk, jetzt versteh ich, was Du mit Deinem Kommentar meinst.
AntwortenLöschenSiehst schon recht ähnlich aus. ;-)
Ja es sind halt wirklich oft die selben Übungen, bis zum Umfallen :D Situps, Burpees, Squats, Push-ups und Pull-Ups
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