Zumindest seit dem ich studiere, bringt mich die Klausurzeit am Ende des Semesters jedes Mal aufs Neue um den Verstand. Die Stoffmengen sind gigantisch und die Literatur, die zusätzlich gelesen werden sollte, nicht zu bewältigen.
Das heißt jede Menge Druck, Streß und Angst.
Für mich als Stress-Esser natürlich die perfekte Kombination, um unkontrolliert ungesunde Dinge zu essen.
Dieses Semester hatte ich das Glück im Februar nur 2 Klausuren zu haben und im April weitere 2. Also ingesamt "nur" 4 Klausuren, die es aber alle in sich haben.
Dank der HPC- Challenge konnte ich das schlimmste vermeiden. Ich habe mich die letzten Wochen wirklich gezügelt und versucht ungesunde Ausrutscher mit Sport zu kompensieren.
Da ich heute aber meine erste Prüfung hatte und morgen gleich die nächste- ging gestern leider gar nichts mehr.
So ungefähr sah also mein gestriger Tag aus -.-
Aber immerhin habe ich in den letzten Wochen gute Alternativen/Tricks gefunden, um den Stress zu bewältigen, die bis gestern auch gut funktioniert haben:
* viel Sport (zum Entspannen und zum Ausgleichen von Sünden)
* Möglichst selten einkaufen gehen, damit die Versuchung am Süßigkeitenregel nicht so groß ist
* Gesunde Snacks: Gemüsesticks mit Quark, Obst, gefroren Trauben zum Lutschen
* Abends Snack vorbereiten, dass sie zur Not direkt zur Hand sind
* Statt fettige Chips Salzstangen knabbern
* Anstatt Energy-Drinks Grünen Tee trinken
* Vor der intensiven Prüfungszeit vorkochen und einfrieren- in der Prüfungszeit habe ich nämlich keine Zeit und Lust aufwendig und gesund zu kochen- Fast Food Gefahr!
* keine schwer-verdaulichen Sachen und zu viel zu Mittag essen. Bei mir sind z.B. Nurdeln ganz schlimm --> Mittagstief
Wie geht ihr mit dem Stress in der Lernphase um? Fällt es euch auch schwer diszipliniert zu bleiben? Oder fällt euch das überhaupt nicht schwer?
Hat vielleicht noch jemand gute Tipps wie man Fressanfälle in dieser Zeit vermeiden kann?
