Freeletics

Quelle

Ich hab mich von einer vollkommen bescheuerten Idee hinreißen lassen.
Ich habe mich bei Freeletics angemeldet und habe auch schon die ersten zwei Trainingseinheiten hinter mir-einmal 50 Burpees und einmal 50 Burpees,50Situps und 50Squats.
Aber was ist Freeletics?
Freeletics ist ein hochintensives Trainingsprogramm, dass fast ohne Trainingsgeräte auskommt. Benötigt werden ausschließlich eine Matte und eine Klimmzugstange.
Der große Vorteil an Freeletics ist, dass die Workouts sehr kurz, aber trotzdem sehr anspruchsvoll sind.

Ich habe mich kostenlos auf der Homepage von Freeletics angemeldet und bekomme jetzt 3 Wochen kostenlos einen Trainingsplan zugeschickt.
Super finde ich, dass es zu jeder Übung ein kurzes Einführungsvideo gibt, so können auch Anfänger mit Begriffen wie Burpees etwas anfangen.
Eine Besonderheit an Freeletics ist, dass es eine Art Gemeinschaft ist. User stoppen mit Hilfe des Freeletics-Programms ihre Zeit, die sie für das Workout benötigen. Diese Zeiten gilt es dann das nächste Mal zu unterbieten und eine neue Bestzeit (PB) zu erreichen. Zusätzlich kann man sich mit den PB anderer messen, was ein zusätzlicher Anreiz sein kann.

Nach den anfänglichen 3 Wochen, kann man entweder selbstständig ohne Trainingsplan trainieren, oder sich für einen 15-Wochen-Coach entscheiden, der 39,90€ kostet.
Ich werde mir das Programm nun erstmal die 3 Wochen kostenlos anschauen und dann die Entscheidung treffen, ob diese Form von Training etwas für mich ist. Ich hab auf jeden Fall schon die Erfahrung gemacht, dass das kein Zuckerschlecken wird!!
Ich denke, gerade für die Vorbereitung auf den Tough Mudder im nächsten Jahr könnte es sehr sinnvoll sein, dieses HIIT-Programm zu absolvieren. Die Vorher-Nachher-Bilder versprechen ja ziemlich viel, aber ob das auch für "Normalos" umsetzbar ist?
Hat jemand von euch schon Erfahrungen mit Freeletics gemacht?

Zwischenbericht Shred

Jetzt haben ich den 7. Tag von Shred hinter mich gebracht, Zeit also zu berichten wies mir so ergeht.

Bisher finde ich die Übungen mehr als machbar. Die einzigen Stellen, an denen ich etwas Muskelkater habe/hatte sind die Arme bzw. die Brust. Für den Bauch hätte ich mir noch ein bisschen mehr gewünscht, aber vielleicht kommt das noch in den anderen Leveln, weil bisher glaube ich nicht, dass man viel Veränderung nach den 30 Tagen sehen wird.
Die wahre Herausforderung ist für mich persönlich, sich wirklich jeden Tag dazu zu motivieren das Programm zu starten. Auch wenn es nur 30 Minuten sind, ist der Anfang immer das Schwerste für mich. Wenn ich jedoch mal damit gestartet habe, vergeht die Zeit in der Regel wie im Flug.
Also auf die nächsten 23 Tage Shred :)