Was bringt der Juni?

Essenstechnisch hat der Mai katastrophal aufgehört. Mein Bruder hat geheiratet und daher waren die letzten 3 Maitage voll von leckerem Essen und kalorienreichen Getränken.
Das soll sich im Juni auf jeden Fall wieder bessern. Bis auf mein Geburtstags-Wochenende am 22. Juni wird es keine Ausnahmen mehr bei der gesunden Ernährung geben. Es soll wieder fettarme, kalorienarme Nahrung geben :-)
Sportlich war der Mai auch eher schlecht, als recht. Ich war immerhin mindestens einmal die Woche im Fitnessstudio. Aber einmal die Woche ist mir einfach zu wenig, weil es einfach nicht reicht um a.)  mich effektiv auf den Tough-Mudder-Run vorzubereiten und b.) meine Bikinifigur zu erreichen

Deswegen habe ich mir für den Juni einen Sportplan überlegt:

KW	Montag	Dienstag	Mittwoch	Donnerstag	Freitag	Samstag	Sonntag
23		Fitnessstudio: 20 Min. Laufband+ 2 km Rudern+ Kraft		Fitnessstudio: 20 Min.Laufband+2km Rudern+ Kraft		20-30 Min Joggen abwechselnd joggen+ gehen
24	Radtour		Fitnessstudio: Kurs Zumba Sentao		60 Min. Schwimmen	Rest- Day (arbeiten)	Joggen 30 Min abwechselnd Joggen+ Gehen
25	Fitnessstudio30 Min. Laufband+ Kraftübungen		60 Minuten Schwimmen		Joggen 35 Min	Rest- Day (arbeiten)	3 Std. Klettern (Geburtstag)
26	Fitnessstudio Kurs: Functional Fitness			Joggen 40 Min

Ich habe mir also für den Juni vorgenommen, mindestens 3 mal die Woche Sport zu machen und relativ oft laufen zu gehen.
Das Laufen auf dem Laufband würde ich bei gutem Wetter dann nach draußen verlegen.