Sporteinheit 03.06

Laut meines Sportsplan, den ich mir für den Juni erstellt habe, war es gestern an der Zeit ins Fitnessstudio zu gehen und das Laufband unsicher zu machen.
Und ich muss sagen es lief schon um einiges besser, als noch vor einer Woche.
Ich hatte mir vorgenommen insgesamt 20 Minuten zu laufen, davon abwechselnd 1 Minuten Joggen und 1 Minute zügig zu gehen.
Ich war erstaunt, dass ich so schneller unterwegs war, als noch letzten Montag, an dem ich ja 5 Minuten durchgelaufen bin und dann immer mal wieder Gehpausen eingebaut haben (aber eben nicht geplant).
Letzten Montag habe ich für einen Kilometer gut 10 Minuten gebraucht, gestern war ich bei 8:23 (Find ich für mich eigentlich schon super :-) )
Insgesamt war ich also 20 Minuten unterwegs und habe eine Strecke von 2. 25 Km zurück gelegt.
Meine Geschwindigkeit bei den Jogging-Einheiten lag bei 8km/h, bei den Geh-Einheiten hatte ich eine Geschwindigkeit von 6km/h

Gefühlsmäßig denke ich, dass ich noch 5 Minuten dranhängen hätte können, aber ich wollte es am Anfang nicht gleich übertreiben :D